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吃点苦味食物,出点“健康汗”

吃点苦味食物,出点“健康汗”

  时令进入早秋,人体阳气开始收?#30149;?#20294;立秋后,多地盛夏高温未退,暑湿较盛,此时消暑纳凉、饮食保健......

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早餐吃不好问题真不少!营养早餐“长这样”

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  早餐马虎、午餐凑合、晚餐丰富,这是很多人的生活常态。《2010~2012年中国居民营养与健康状况监测......

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立秋 | 记住两字养生原则!

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  今日,是传统节气中的重要节气立秋。立秋后,自然界的阳气开始收?#30149;⒊两担?#20154;应当开始做好保养阳气......

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关于贫血这件事,有几个误区值得澄清

  说到贫血,大家都非常熟悉。有贫血困扰的人,一般表现为面白无华、唇色淡?#20303;?#22836;晕眼花、心?#38534;?#22833;眠......

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健康饮食要注重六个原则

健康饮食要注重六个原则

  如今,越来越多的人开始重视健康,但效果似乎并不理想。《1990~2016 年中国及省级行政区疾病负担报......

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逆时而“冻”的代价,你知道吗?

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  三伏天阳气盛,应当顺应这一点进行养生。空调逆时而?#24120;?#33258;然对夏季养生不利。其?#25285;?#25105;们的身体内在......

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三伏天 其实最应该提防的是“寒”

  很多人以为伏天里要一心防暑,但专家指出,事实正好相反,千万不要小看夏天的寒邪,此时防寒甚至比......

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一到冬天就?#20154;?试试冬病夏治

  食疗汤方有助减少慢性咳喘病急性发作?#38382;! ?#19968;到冬天,一些慢性支气管?#20303;?#24930;阻肺、哮喘患者容易......

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益生菌最爱五个字:粗、色、素、淡、苦

  众所周知,益生菌有助维持和?#32435;?#20581;康,但是它们要想发挥作用,需要保证一定的活?#38498;?#25968;量。做到以下......

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六个习惯 “吃掉”免疫力

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  免疫力是人体对抗外界病菌的战士,对处于生长发育的孩子?#27492;担?#24378;大的免疫力更是健康成长不可获取的......

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高温中暑怎么办?医生来给你支招

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  夏至之后,意味着一年中最热的时段就要来临。各地将陆续迎来火炉城市和烧烤模?#20581;?#38656;要警惕的是,长......

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这些生活习惯 正在“暗算” 你的肝脏

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  肝脏是人体最大和最重要的器官之一,它执行500多项重要功能,包括净化血液、排除毒素、将营养物?#39318;?.....

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小心“糖”衣炮弹!5招健康减糖不做“糖星人”

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  糖是我们生活中的一?#20540;?#21619;品,添加糖的食物在口感及风味上会更优于普通食物,儿童、青少年对它们更......

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给力!拯救手机族的“护眼药”就藏在这……

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  近年来,由于苏丹红等违法添加物造成的食品安全事故一?#28909;?#20154;们变得杯弓蛇影,甚至?#38498;?#27861;的食品添加......

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热!如何降暑记住四件事

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  难熬的高温天气,如何降暑?  防中暑:自制防暑茶  1.乌梅茶。将乌梅和甘草按5:1比例(也可根据个......

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澄心静坐 登高观山 古人养生十法

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  ?#26410;?#20859;生?#39029;?#30452;著有《养老奉?#36164;欏罰?#26159;我国现存最早的?#22799;?#30149;学专著。其中一篇文章名为《述齐斋十乐......

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肉类不分?#27809;?交替着吃才是?#20882;?#27861;

  从脂肪含量来看,常吃的肉类可以分为三个层面:猪牛羊是一个层面,鸡鸭是一个层面,鱼虾是一个层面......

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小满已至!防暑湿治寒病,错过又要等一年

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  今年的小满节气是5月21号,小满是夏季的第二个节气,标志着暑天湿?#26085;?#24335;拉开帷幕,因此,应从现在开......

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手指中藏着养生密码

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  我们的手堪称一块浓缩宝藏。中医学理论认为,手部有6条经脉循行,与全身各脏腑、组织、器官密切相关......

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这10种食物不能放进冰箱?似是而非的“生活常识”

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  冰箱差不多成了家家户户厨?#24247;?#24517;备。对于暂时不吃的食物,人?#33108;?#25918;进冰箱来延缓变?#30465;?#26368;近,某媒体......

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健步走七个?#24179;?#26631;准

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  走路是最简单的健身方法。本期,上海体育科学研究所研究员刘欣教授为大家推荐了一套健走?#24179;?#26631;准。......

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?#33108;?#36523;体“马达”有绝招

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  双腿就像人体的承重?#20581;?#24456;少有人知道,一个人50%的骨骼和肌肉都在两条腿上,人一生中70%的活动和能......

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健走,长寿的天然良药

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  世界卫生组织指出,缺乏体力活动是造成人类死亡的第四位危险因素。而我们常常因为没时间、没场地、......

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五色未必都入五脏

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  说到养生,有一种说法?#24418;?#33394;入五脏,是指常吃五种颜色的食物,可以分别滋养人的五脏,具体为:绿色......

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工作压力大,试做七件事

  我们每天超过1 3的时间都在工作,仅仅是上下班通勤,就够我们感到疲惫不堪。如果再?#24760;?#37329;钱、健康......

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保护肠道,要学会“?#32435;?#20116;入”

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  如果把人体比喻成一家工厂,肠道就是这家工厂的加油站和下水道,主要负责体内的脏活累活,各种食物......

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?#33108;ぁ?#24515;”生命 心律失常不再慌

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  只要一提到心律失常人们就会感觉到非常可怕,心律失常主要?#21069;?#25324;心动过速、心动过缓或心律不齐等,......

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胃轻瘫的糖友要做三个调整

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  临床上大约有1 3的胃轻瘫与高血糖有关,而胃轻瘫又会反过来影响糖友控制血糖,因此糖友要格外注意......

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晚上九点泡脚最护肾

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  睡前泡脚是一个不错的生活习惯,能促进下肢的血液循环,?#33322;?#19968;天的疲劳,但要讲究时间。因为人体的......

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