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最补水的果蔬明星,个个含水量90%以上

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  在夏季养生的关键词里,补水很重要。除了?#20154;?#21507;水也必不可少。根据《中国食物成分表》中的相关数......

立秋养生重在润燥安神 5杯养生茶来调理

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  立秋一到,早晚的气温凉爽了许多,但仍有秋老虎肆虐,气温温差较大。此外,受到贴秋膘的影响,人们......

全民健身日 让运动细胞“燃”起来

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  2019年8月8日是中国第11个全民健身日,在那个特别的日子里,医学专家,送给您一份科学健身运动指南......

秋葵的钙含量比牛奶还高?护肠胃、稳血糖,好处多

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  秋葵表面有着略扎手的绒毛,黏呼呼的汁液,生涩的味道,生硬的口感,是最近几年流行起来的网红蔬菜......

药食同源!能辅助治病的11种食物

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  如果你不慎感冒或备受失眠的困?#29275;?#34917;救的?#20882;?#27861;可能就在冰箱里,而不是在药房里。最近,美国MSN健康......

保护肠道健康,?#30007;?#39135;物要少吃?

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  在日常生活中,为了我们的肠道健康和身体健康,有些食物应该少吃或者尽量不吃。  油炸类食品  ......

这四种汤是

这四种汤是"补钙高手"

  随着人民生活水平的提高,对吃的要求也由最初的吃饱演变为?#38498;茫?#38754;对琳琅满?#24247;?#39135;品,怎么吃才能在......

西瓜,国人最爱吃的水果

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  都说中国人最爱吃、最会吃,如今,国?#35828;?#21507;货成绩单?#26174;?#28155;佳绩——全球最大的西瓜生产国、消费国。......

亦食亦药!枸杞子的十全妙用

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  枸杞子始载于《神农本草经》,被?#24418;?#19978;品。其性平,味甘,归肝肾经,具有滋补肝肾、益精明?#24247;?#20316;用......

夏季常吃苋菜!补钙、明目又清肠~

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  俗话说不时不食,一提到夏季蔬菜,大家肯定想到的?#33108;?#29916;、冬瓜...但要告诉大家,有一种?#26691;?#34092;菜也到......

最适合夏季降暑的6款茶饮

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  夏季温度高,空气闷热,容易让人失去胃口,很多女性都?#19981;?#21507;生冷食物来降暑,其实女性体质偏弱,长......

各?#32622;?#24590;么吃更健康

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  对于很多人来说,面条是夏季饮食的主打力量。吃面大致可以分为捞面、汤面、炒面和焖面,哪?#25351;?#20581;康......

夏季常吃6种豆,清热解毒,平?#34917;?#33510;夏”

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  随着人民生活水平的提高,对吃的要求也由最初的吃饱演变为?#38498;茫?#38754;对琳琅满?#24247;?#39135;品,怎么吃才能在......

7月养生吃什么水果?

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  夏季是各种新鲜水果大量上市的时候,?#20998;?#20016;富价格也便宜,街头卖水果的小贩推着一车车新鲜瓜果梨桃......

做个?#32454;瘛?#21507;瓜群众?#20445;?#20320;应该知道这些

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  夏天来了,西瓜无疑是最具人气的水果,在挑瓜的时候你总能看到有些人?#33756;?#19987;业地拍拍这个听听,再拍......

关于豆浆的9个真相,你知道吗

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  很多人善于联想或者望文生义,让一些食物成为话题明星,豆浆就是其中的一个。  1. 豆浆可以丰胸......

科学饮食避开五大误区

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  目前我国慢病在?#28950;?#19978;升,影响慢病最重要的、可纠正的危险因素是:不健康饮食和能量摄入过量,缺乏......

今日夏至,苦夏到来要吃“苦?#20445;?#28165;热泻火、让身体更轻松

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  夏至节气到来,意味着一年当中,一年中?#28363;?#26368;长、黑夜最短的一天到来了。传统中今天讲究吃碗面条,......

你真的会?#32422;?#34507;吗?

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蛋类是国家居民膳食指南推荐的营养食?#27169;?#26080;论中外,家家户户冰箱里的存粮里都少不了鸡蛋。养生、保健文......

这个动作最伤膝盖,你每天做的时间却超过4小时

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  国际医学权威期刊美国《骨科与运动物理治疗?#21448;尽?#26366;指出,健身跑步者的关节炎发生率为3.5%,而久坐......

营养早餐“三要三不要”

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  营养早餐是健康生活的开始,但有多少人能做到?现实生活中,很多?#35828;?#26089;?#25512;分?#19981;超过两类,甚至有相当......

不要小看这款手边小零食,它的这6大保健功能超厉害!

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  水果在干燥处理后更容易保存,并使其养?#20540;?#21040;富集。不仅糖分含?#24247;?#21040;提高,鲜果中的有机酸得到保留......

?#20154;不?#20013;毒?健康饮水这样做

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  最近频频出现高温天气,大汗淋漓后?#20154;?#20063;变得海量。但是,最近微博的一条?#20154;?#27599;天喝4升水可能会中毒......

这些水果食用禁忌你知道吗?

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  水果味道好,营养丰富,很多人都十分爱吃。《中国居民膳食指南》中建议,一个健康的成年人,每天最......

湿气重体质,这5种水果别吃

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  中医讲万病根源皆为湿气。  湿邪伤人有内外之分,外湿由外界导致,多与雨水天,潮湿环境有关,内......

揭秘!哪种食用油最健康?怎么吃才科学?

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  油的困惑  烹调油、食盐、高脂肪食物摄入过多,是高血压、肥胖、心脑血管疾病、营养 代谢?#32422;?#30149;......

这10种食物不能放进冰箱?似是而非的“生活常识”

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  冰箱差不多成了家家户户厨?#24247;?#24517;备。对于暂时不吃的食物,人?#33108;?#25918;进冰箱来延缓变质。最近,某媒体......

小米养胃,薏米养颜、什么米养肾呢?

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  米饭是我们生活中必不可少的主食,市场上?#24418;?#33457;八门的米,哪一种对我们的身体最好呢?今天我们一起来......

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