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老人走路多,死亡风险低

发布时间:2019-03-07 17:07:01 来源:人民网-生命时报 作者: 点击率:

  日本一项大规模的长时期调研显示,老人多走路,有助于降低心梗、中风、流感或肺炎带来的死亡风险。

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(图片来源于网络)

  这项由日本北海道大学发起的调研包括2.228万名65~79岁的日本老人(男性9067人,女性1.3213万人)。?#38382;?#32773;分成3组?#22909;?#26085;走路时间不到半小时、半小时到一小时、超过1小时。?#38382;?#32773;中有1210人得过心梗,604人得过中风,80人两者都得过。调查发现,心梗中风都没得过的人中,每天走路超1小时者的比例是50.4%;得过心梗的人中,该比例是41.8%;得过中风的人中,该比例是33.9%。

  在随后11.9年跟踪调查期间,1203名?#38382;?#32773;死于肺炎或流感。研?#31354;?#25226;?#38382;?#32773;按有无得过心梗、中风分成3组,讨论了走路时长与得肺炎或流感而死之间的关系。

  第一组:均无得过心梗或中风。这批?#38382;?#32773;,每天走路时间超过1小时与走路半小时的相比,前者得肺炎或流感而死的风险要低10%。同?#20445;?#27599;天走路不到半小时者,死亡风险高33%。

  第二组:得过心梗者。每天走路超过1小时与走路半小时的相比,前者得肺炎或流感而死的风险低34%。

  第三组:得过中风者。每天走路超过1小时与其他走路时长参照组相比,死亡风险没有明显降低。然而,每天走路时间在半小时到1小时之间者,得肺炎风险低35%。

  总之,这项研究显示,老人多走路,无论此前是否得过心梗或中风,得肺炎或流感而死的风险都逐步降低。

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